Кофеин на некоторое время увеличивает показатели энергии, снижает сонливость и даже может улучшить настроение, но он абсолютно не заменяет полноценный ночной сон, говорят ученые.
Перечислены способы преодолеть плато в снижении веса Допустим, вы месяцами трудитесь, чтобы сбросить несколько килограммов. Однако в какой-то момент вес перестаёт уменьшаться или начинает снижаться намного […]