Врач-диетолог Ольга Перевалова посоветовала россиянам, как провести время на даче с пользой. Интервью со специалисткой опубликовал портал Pravda.

Этот продукт обладает уникальным набором питательных веществ и заслуживает более широкого применения в рационе современного человека.

Существует несколько здоровых привычек, которые помогают скорректировать образ жизни и снизить лишний вес без вреда для организма. URA.RU рассказывает, какие утренние действия способствуют эффективному похудению.

В период стресса люди склонны переходить на продукты, в которых содержатся простые углеводы. Такая еда становится неосознанным способом «облегчить душевные страдания».

Углеводы Есть простые и сложные углеводы. Первые увеличивают количество сахара в крови и легко усваиваются. Из-за этого снижается метаболизм, увеличиваются жировые отложения. Вторые состоят из множества разных элементов.

Квас — очень полезный напиток, который повышает общий тонус организма человека, оказывает положительное воздействие на нервную систему, придаёт силы, борется с бессонницей, депрессией и неврозами, а также способен избавить от…

Многие патологии в организме человека тесно связаны с питанием, и некоторые продукты могут сыграть ключевую роль в профилактике рака. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова.

Сахарный диабет появляется не от избытка сахара, а от набора лишнего веса, так как из-за него возникает инсулинорезистентность — отсутствие реакции на инсулин у клеток организма.

Ученые выяснили, что лёгкие короткие тренировки помогают избавится от воспалений в организме. Как подобрать упражнения, рассказала фитнес-тренер Яна Дегтярёва в беседе с «Узнай.ру».

Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала о пользе сауны или бани летом. По её словам, баня — не только зимняя, но и летняя процедура.