В наш сумасшедший век, когда мы разрываемся между работой и домом, заняться собой порой совершенно не хватает времени.

Команда исследователей из Университета Осаки пришла к выводу, что умеренное количество естественного света в спальне перед пробуждением может значительно повысить бодрость по утрам.

Диетолог, нутрициолог Ольга Панова рекомендовала при заболевании щитовидной железы отказаться от употребления морских водорослей — нори.

Сон — неотъемлемая часть человеческого бытия, в наибольшей степени, пожалуй, пострадавшая от современного образа жизни и развития технологий.

Новое исследование Университета Миссисипи показало, что сочетание интервального голодания с физическими упражнениями способствует более эффективному сжиганию жира, не приводя к потере мышечной массы.

Войти в осознанный сон можно с помощью специальных медитаций, например ресурсного транса, заявил доктор медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт НКЦ № 2 ФГБНУ «РНЦХ имени академика Б. В. Петровского» Рафаэль Мирзабекян…

Занятия йогой помогают справляться с болью и скованностью при артрозе коленного сустава так же эффективно, как и традиционные силовые упражнения.

С 14 по 20 апреля отмечается Неделя популяризации донорства крови и костного мозга. 20 апреля — Национальный день донора в России.

Научный сотрудник Екатерина Бородина рассказала RuNews24.ru о том, как внутренние часы формируют поведение организма, а также о значимости этих процессов для здоровья человека.

Этот напиток на основе молока, куркумы и специй довольно популярен среди приверженцев здорового образа жизни. Диетолог и нутрициолог Сюзанна Фишер выделила 10 ключевых достоинств золотого молока.